Die beste Möglichkeit Momente einzufangen, ist aufmerksam zu bleiben. So kultivieren wir unsere Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet wach zu bleiben. Es bedeutet zu wissen, was du gerade machst. Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit vertieft deine Wahrnehmung

Mit Übungen zum vertieften Wahrnehmen führe ich dich ein in die achtsame Berührung. Achtsamkeit heisst ganz im Moment zu sein. Du lernst, immer wieder in den Moment zurückzukehren, wenn du abgelenkt wirst durch Gedanken oder Anderes. Du lernst auch, was dich dabei unterstützt und wie du dich dabei wohl fühlst. Mit einer präsenten Berührung vertieft sich deine Wahrnehmung und dein Geniessen. 

Achtsame Berührungen gehen tief

Die Teilnehmenden lernen verschiedene Arten von Berührungen kennen. Ja nach Art der Berührung werden andere Rezeptoren in der Haut angesprochen und eine Berührung fühlt sich anders an. Mit einfachen Anleitungen gelingt es, die Unterschiede zu erfahren und zu reflektieren. Der Austausch mit den anderen Teilnehmenden erweitert dein Erfahrungsspektrum und inspiriert zu weiterem Forschen. 

Ich lege den Fokus auf die achtsame Berührung, die in die Tiefe wirkt und Körper, Herz und Seele einbezieht. Sie öffnet die Möglichkeit, einem Gegenüber inniger zu begegnen, sei es nun in einer entspannenden oder in einer sinnlich-sexuellen Begegnung. 

Die Grundwogen für meine Berührungskurse 

Durch die Einführung erhältst du einen gemeinsamen Boden mit anderen Teilnehmenden für meine verschiedenen Berührungskursen. Natürlich sind diese Grundwogen auch für Begegnungen in deinem Beziehungsalltag oder in anderen Begegnungen ein sinn- und wirkungsvoller Boden, um dich bewusst und sicher einzulassen. 

Du kannst auch mehrmals an der Einführung teilnehmen

Wenn du bereits einmal dabei warst, dient die Einführung als Auffrischung, bzw. zum Weiterforschen. Denn jedesmal erlebst du Berührung anders, entdeckst neues bei dir und mit anderen Menschen. Die Einführung ist auch eine gute Einstimmung für einen sinnlich-entspannten Tag.
Als Wiederholer:in bezahlst du die Hälfte des Kurspreises.