8 Berührungstipps

8 Berührungs-Tipps

1. Wenn du nächstes Mal jemandem dankst, ein Kompliment machst oder eine Wertschätzung, dann berühre diese Person gleichzeitig sanft am Arm - das schafft Verbindung, Vertrauen und Nähe.
2. Rutsche im Zug oder im Bus nicht weg, wenn sich Sitznachbar*innen ausbreiten. Breite dich auch aus und spüre die Wärme, entspanne dich in diesen Kontakt hinein. Pendeln in vollen Verkehrsmitteln wird so zum Genuss.
3. Frage, wenn dir nach Berührung ist: «Darf ich dich umarmen?», «Darf ich mich bei dir einhängen?» oder auch «Würdest du mich für einen Moment in den Arm nehmen?» Du wirst staunen, wie oft die Leute Ja sagen und sich über die Berührung freuen. Wenn jemand Nein sagt, nimm es nicht persönlich, sondern sei dankbar, dass die Person ehrlich ist mit dir. Frage jemand anderen.
4. Finde Freitzeitaktivitäten, bei denen sich die Menschen berühren: Tanzen (Paartanz, 5-Rhythmen-Tanzen, Contact-Improvisation), Gruppensport oder natürlich Kuschelanlässe.
5. Gönne dir ab und zu eine Ganzkörpermassage.
6. Kaufe dir ein grosses Sofa. Darauf kannst mit deinen Liebsten kuschelig zusammenliegen, lesen oder eure Lieblingsserie anschauen.
7. Nimm dir Zeit bei der Begrüssung oder der Verabschiedung von deinen Liebsten. Schaut einander in die Augen, berührt euch im Gesicht, umarmt einander und haltet dabei einen Moment inne.
8. Umarme deine Liebsten mehrmals am Tag. Umarme sie aber auch, wenn du gerade etwas verärgert bist. Kleine Unstimmigkeiten lösen sich so oft von selbst und können nachher viel ruhiger besprochen werden.